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Stress ist oft missverstanden , aber kann auch eine positive Kraft sein, die uns hilft, Herausforderungen zu bewältigen. Ob es darum geht, bei einer Präsentation unser Bestes zu geben oder in einer Gefahrensituation schnell zu reagieren, Stress kann uns dazu bringen, unser volles Potenzial auszuschöpfen.
Es ist wichtig zu erkennen, dass Stress an sich nicht immer schädlich ist, sondern oft ein natürlicher Mechanismus ist, der uns dabei hilft, effektiv zu funktionieren und unser Überleben zu sichern.

Woran liegt es also, dass Stress uns allen so viele Probleme bereitet?

Wenn Stress nicht angemessen bewältigt wird, kann er zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen, Angstzustände, Depressionen, bis hin zu einem vollständigen Burnout-Syndrom.

Es ist wichtig, Stress zu erkennen und geeignete Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu vermeiden.

Bei deiner 30-minütigen kostenlosen Erstberatung für Stressmanagement , werden wir gemeinsam einen Test durchführen, um deine Bedürfnisse zu entdecken und persönliche Ziele vor Beginn der Reise zu bestimmen.
Wesentliche Ziele, die wir damit erreichen wollen, sind:

• mit Stress bewusster umzugehen und
• deine Resilienz zu stärken.

Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Zeiten zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen. Ich biete diesen Kurs in kleinen Gruppen oder auch individuell an, damit ich deine persönlichen Bedürfnisse genau ansprechen kann.