CalmaMia

Stressmanagement

... in der Resilienz liegt die Ruhe

Was bedeutet Stress?

Stress ist oft missverstanden, aber kann auch eine positive Kraft sein, die uns hilft, Herausforderungen zu bewältigen. Ob es darum geht, bei einer Präsentation unser Bestes zu geben oder in einer Gefahrensituation schnell zu reagieren, Stress kann uns dazu bringen, unser volles Potenzial auszuschöpfen.
Es ist wichtig zu erkennen, dass Stress an sich nicht immer schädlich ist, sondern oft ein natürlicher Mechanismus ist, der uns dabei hilft, effektiv zu funktionieren und unser Überleben zu sichern.

Woran liegt es also, dass Stress uns allen so viele Probleme bereitet?

Wenn Stress nicht angemessen bewältigt wird, kann er zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen, Angstzustände, Depressionen, bis hin zu einem vollständigen Burnout-Syndrom.

Es ist wichtig, Stress zu erkennen und geeignete Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu vermeiden.

Bei deiner 30-minütigen kostenlosen Erstberatung für Stressmanagement, werden wir gemeinsam einen Test durchführen, um deine Bedürfnisse zu entdecken und persönliche Ziele vor Beginn der Reise zu bestimmen.
Wesentliche Ziele, die wir damit erreichen wollen, sind:

  • mit Stress bewusster umzugehen und
  • deine Resilienz zu stärken.

Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Zeiten zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen. Ich biete diesen Kurs in kleinen Gruppen oder auch individuell an, damit ich deine persönlichen Bedürfnisse genau ansprechen kann.

Mit CalmaMia lernst du:

  • Bewährte Techniken zur Stressbewältigung, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden.
  • Strategien, um mit Herausforderungen und belastenden Situationen umzugehen.
  • Wege, um deine Resilienz zu stärken und widerstandsfähiger gegenüber Stress zu werden.
  • Praktische Übungen und Werkzeuge, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um langfristig ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz zu begleiten!

Egal, ob du Einzelsitzungen buchen möchtest oder ob du es bevorzugst, in einer kleinen Gruppe zu lernen, wie du deine Ruhe in der Resilienz finden kannst, wir werden uns erst einmal kennenlernen. Um das Programm auf deine persönlichen Bedürfnisse zuzuschneiden und zu sehen, ob du dich bei mir wohl und entspannt fühlst, vereinbaren wir ein kostenloses 30-minütiges Erstgespräch per Video oder Telefon.

Moodbild Kein stress

Preise:

  • Kostenfrei: 30-minütiges Erstgespräch.
  • Online 1:1 ab 57,- Euro pro Session.
  • Vor Ort Gruppensitzungen ab 43,- Euro pro Session.

*Mindestens 4, maximal 7 Teilnehmer*innen


Kostenfreies Erstgespräch 30”

!!! Bitte beachte, dass ich als Beraterin keine medizinische Diagnose oder Therapie durchführen kann. Ich bin keine Ärztin und darf gemäß dem deutschen Recht keine medizinischen Behandlungen anbieten. Falls du medizinische Hilfe benötigst, wende dich bitte an eine*n qualifizierte*n Ärzt*in oder Therapeut*in. !!!

CalmaMia, in der Resilienz liegt die Ruhe
Lade Dir hier deinen kostenfreien Ratgeber für den Umgang mit Stress im Alltag herunter.



Kontakt

Hast du vielleicht noch weitere Fragen? Ich freue mich von Dir zu hören! Kontaktiere mich telefonisch 0163 86 46 586, über WhatsApp oder via
E-Mail virma@caramotion.com.

Wir verwenden deine Daten (Name, Telefonnummer, Adresse, E-Mail-Adresse) nur für organisatorische Zwecke. Du kannst jederzeit die Löschung deiner Daten beantragen. Kontaktiere uns dafür unter virma@caramotion.de

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